Son zamanlarda yapılan araştırmalar, sabahları aç karnına kahve içmenin uyku düzeni üzerindeki olumsuz etkilerini ortaya çıkarmıştır.
Kahve, içindeki kafein nedeniyle birçok kişi için uyanıklık ve enerji sağlayıcı bir içecek olsa da, bazı durumlarda aşırı tüketimi uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir ve gerginlik hissine yol açabilir.
Bu durum, bireylerin kafein tüketim alışkanlıklarını gözden geçirmeleri ve sağlıklı bir yaşam tarzı için daha dengeli bir yaklaşım benimsemeleri gerektiğini göstermektedir.
Bu nedenle, kahve tüketmeden önce kendi vücudunuzun tepkilerini gözlemlemek önemli olabilir.
Uygun miktarlarda tüketildiğinde kahve keyifli bir içecek olabilir, ancak aşırıya kaçmak bazı kişiler için olumsuz sonuçlar doğurabilir.
